Выпадение волос: советы и рекомендации по устранению проблемы
В разные периоды жизни волосы каждой женщины подвергаются выпадению. Эти процессы напрямую связаны с ритмом жизни и внутренним состоянием организма. Ежедневная норма волос, которую может терять человек, составляет до 100 волосинок, но если пряди выпадают сильно, стоит уделить внимание их лечению. Часто эти процессы сопровождаются появлением перхоти или себореи, локоны становятся сухими и ломкими. Можно бороться с каждым из этих проявлений в отдельности или подойти к решению проблемы комплексно. Домашние средства не только прекрасно справляются с симптомами, но и способны искоренить неприятность в целом, если пройти курс процедур, соблюдая сроки и системность. Кроме того, этот вариант отличается высокой экономичностью.
Причины выпадения
Чтобы понимать, что нужно делать при активном выпадении прядей, стоит сначала разобраться с причинами недуга, то есть, выяснить первоисточник. Самые распространенные ситуации, являющиеся базой для развития проблемы, заключаются в следующем:
- Нервный стресс. После серьезной стрессовой ситуации выпадение волос — не редкость. В данном случае помимо лечения волос также необходимо уделить внимание приему успокоительных препаратов, чтобы стабилизировать нервную систему и решить проблему изнутри.
- Авитаминоз. Когда организм лишен полезных веществ и его внутренний баланс нарушен, волосы — одни из первых реагируют на этот фактор. Причиной авитаминоза чаще всего может служить смена сезонов или прием антибиотиков. Если подозреваете, что именно этот фактор посодействовал возникновению вашей проблемы, обязательно пропейте курс витаминов.
- Нарушенный режим сна и питания. При подобных нарушениях страдает организм в целом, но внешне первыми показателями являются волосы и кожа.
- Гормональный сбой или беременность. В обоих случаях выпадение не обязательно, но вполне возможно.Нужно сдать определенный ряд анализов, которые вам может рекомендовать только специализированный врач.
- Разнообразные болезни организма. Опытный специалист по волосам при обильном выпадении сразу направит пациента на обследование, если вы не обращаетесь к профессионалу, то стоит сходить хотя бы на УЗИ и проверить состояние внутренних органов, так как ваши пряди в данном случае являются зеркалом, отражающим внутренние воспалительные процессы.
- Неправильный уход. Если средства для волос неверно подобраны, будь они даже самыми дорогостоящими, могут стать причиной потери прядей. Чтобы избежать подобной реакции, нужно правильно определить свой тип волос, и, конечно же, не экономить на шампуни и бальзаме.
Определение типа волос
Для подбора качественного домашнего лечения стоит понять, какие средства пойдут вам на пользу, а какие — во вред. Даже если ваши волосы сильно выпадают, бросаться на любые предложенные варианты устранения этой проблемы не нужно, ведь каждый тип волос имеет свою структуру, соответственно, и свои индивидуальные показания. Вам нет необходимости делать тесты в специальных клиниках, определить свой типаж можно и самостоятельно.
- Нормальные пряди: требуют мытья каждые 2-3 дня, жирнеют примерно через двое суток, на кончиках может наблюдаться небольшое сечение, имеют средний объем, редко электризуются, хорошо поддаются разным видам укладки.
- Жирные пряди: требуют ежедневного мытья, жирнеют в течение суток, кончики не секутся, имеют объем только после мытья, крайне редко электризуются, укладка держится не долго.
- Сухие пряди: нуждаются в мытье около раза в неделю, жирнеют медленно, путаются, секутся, имеют повышенную пышность, сильно электризуются и не очень хорошо поддаются укладке.
- Смешанные пряди: такие волосы жирные у корневой системы и сухие на концах, жирнеют за пару дней, секутся на окончаниях, также концы подвержены электризации, но хорошо поддаются прикорневой укладке.
Витамины для волос
Чтобы остановить выпадение и стимулировать рост локонов, нужно не только делать домашние процедуры, подпитывая их масками, так как это лечение извне, но и восполнить запас витаминов в организме. Как только вы заметили, что ваши волосы сильно выпадают, включите необходимый перечень элементов в свой рацион и дополнительно пропейте курс витаминов в виде лекарственных препаратов (перед применением таблеток лучше посоветоваться в доктором, чтобы избежать аллергических реакций). В список полезных для волос веществ входят:
- В1 (тиамин)
- В2 (рибофлавин)
- В6 (пантотеновая кислота, никотиновая кислота, пиридоксин)
- В7 (биотин)
- В8 (инозит)
- В9 (фолиевая кислота)
- В12 (цианокобаламин)
- витамины А, Е и С.
Найти данные элементы можно в аптеке, как в виде таблеток, так и в жидком виде. Витамины в жидкой или масляной форме рекомендуется добавлять в шампуни и бальзамы. Что касается рациона, то витамином А богаты морковь, брокколи, тыква и сладкий перец. В бобовых, орехах и капусте большое содержание витамина В. Нужно активно употреблять гранатовый сок, цитрусовые, облепиху и яблоки, в которых находится высокое содержание витамина С. Стоит периодически делать салаты из зелени, так как в ней много витамина Е. Лук, свекла и чеснок спасут вас не только от выпадения, но и от седины, потому что обладают большим количеством витамина РР.
Техника нанесения домашних масок
Прежде чем делать домашние маски, нужно освоить технику их нанесения. Чтобы процедура была эффективной, следуйте рецепту и некоторым советам:
- Маски чаще всего наносятся на вымытые волосы. Если рекомендации будут иные, они будут указаны непосредственно в рецептуре.
- Следуйте времени, указанному в рецепте, нельзя сильно передерживать состав на волосах, если в нем есть активные ингредиенты вроде горчицы, цитрусовых, белка и прочих активаторов роста. Если элементы маски действуют на волос мягко и лояльно (масло, мед, овощи), следовать точному времени не обязательно.
- Делать домашнюю маску нужно на один раз, как правило, они не предназначены для длительного хранения.
- После нанесения уберите волосы под шапочку или целлофан и полотенце, тепло делает состав более эффективным.
- Смывание маски с волос происходит с помощью теплой воды комфортной температуры, слишком горячая вода испортит волос, а холодная не обеспечит должного смывания. Хорошо для этих целей подходят разнообразные травяные отвары.
Рецептура
Делать разнообразные маски дома совсем не сложно, стоит только найти немного времени и желания. Сильноувлекаться курсами не стоит, один рецепт рассчитан на один курс, продолжительностью от 10 до 15 процедур, затем волосы будут нуждаться в отдыхе. Если после одного полностью завершенного курса пряди все так жесильно выпадают, задумайтесь о том, чтобы обратиться к специалисту, но, как правило, природные элементы достаточно сильны для того, чтобы остановить выпадение волос.
- Маска №1 (с луком). Данный состав отличается неприятным запахом, но эффективным воздействием на волосы. После нескольких процедур вы забудете о том, что ваши пряди когда-либо выпадали. Натрите очищенную луковицу на терке и вотрите в кожу головы. Время действия — 1 час. Если хотите немного нейтрализовать аромат лука, разбавьте луковую кашицу с йогуртом.
- Маска №2 (с крапивой). Если локоны активно выпадают, на помощь придет сухая или свежая крапива. Измельчите ее листья любым удобным способом и соедините с оливковым или репейным маслом. Время действия — 40 минут.
- Маска №3 (с горчицей). Горчица — сильнейший активатор роста волос, но она довольно агрессивно воздействует на кожу головы. Чтобы локоны не выпадали, горчицу нужно соединять со смягчающими веществами, лучше всего подойдет оливковое масло. Разведите 2 столовые ложки горчичного порошка в воде, влейте то же количество масла, яичный желток и засыпьте ложку сахара. Время действия — 15 минут. Пощипывание в процессе воздействия — нормальная реакция кожи головы, но если печь будет сильно — смывайте состав. Чтобы исключит аллергическую реакцию, предварительно проверьте работу состава на запястье.
- Маска №4 (с глиной). Разведите 3-4 столовые ложки голубой глины теплой водой. Наносите состав исключительно на корневую систему волос. Время действия — 40 минут. Не нужно использовать глину на сухом типе волос, даже если они выпадают, так как глина обладает иссушающим воздействием.
- Маска №5 (с хлебом). Вам понадобится черный ржаной хлеб, очистите его от корки и опустите мякоть в горячей воде или теплом молоке. Наносить хлебный состав нужно не более, чем на 1 час, чтоб крошки было легко убрать с локонов.
Во время использования домашних средств необходимо придерживаться щадящего режима для своих волос. Бережно их расчесывайте, не обрабатывайте средствами для укладки, поменьше подвергайте их термическим обработкам.
